Joyful Pregnancy During Fasting Month

Berpuasa memberikan manfaat salah satunya membantu pembakaran lemak yang tidak dibutuhkan tubuh. Jika ibu hamil dinyatakan sehat dan tidak terindikasi suatu penyakit, maka ibu diperbolehkan untuk berpuasa. Pastikan Anda ibu mendapat istirahat yang cukup dan menjauhkan diri dari stress. Selalu ingat untuk memenuhi asupan nutrisi dan energi yang tepat saat berbuka puasa.

Perkembangan janin saat ibu hamil menjalankan ibadah puasa tidak terlalu bermakna, dan tidak ditemukan perbedaan pada apgar scores. Pada beberapa wanita yang berpuasa ketika hamil dapat memiliki resiko melahirkan bayi yang berberat badan rendah, namun hal ini ditemukan pada wanita yang cenderung memiliki pola diet yang buruk.

Studi lain menemukan bahwa berpuasa di bulan pertama kehamilan dapat mengakibatkan penurunan berat badan bayi saat lahir, namun hanya sekitar 40g (relatif kecil). Puasa saat hamil tidak secara langsung berpengaruh pada kecerdasan intelegensia (IQ) pada bayi. Pada wanita hamil yang berpuasa terjadi perubahan keseimbangan kimia dalam darah. Namun perubahan ini tidak berbahaya bagi ibu dan bayinya.

Wanita hamil perlu membatalkan puasa jika ditemukan tanda-tanda berikut:

  1. Pendarahan
  2. Kontraksi (≥ 4 kali dalam1 jam)
  3. Terjadi penurunan gerak janin
  4. Peglihatan memburam
  5. Lelah dan tegang otot
  6. Lemas berlebih
  7. Pusing hebat

Kondisi wanita hamil yang dilarang berpuasa, antara lain:

  1. Penderita diabetes
  2. Penderita tekanan darah yang abnormal (hipertensi)
  3. Penderita ginjal kronis
  4. Penderita dehidrasi
  5. Wanita hamil yang mengalami pendarahan
  6. Wanita hamil yang beresiko melahirkan prematur

Hal-hal yang perlu diperhatikan pada saat Sahur:

Dos!

  • Makanan tinggi  protein
  • Konsumsi buah dan sayur
  • Konsumsi Vitamin C and Zink
  • Konsumsi air, kurang lebih 2 liter air (selama sahur dan berbuka)

Don’ts!

  • Jangan mengkonsumsi gula berlebih karena dapat menyebabkan insulin shock

Hal-hal yang perlu diperhatikan pada saat Berbuka Puasa:

Dos!

  • Makan secara sedikit dan bertahap
  • Minuman yang manis dan hangat
  • Konsumsi karbohidrat sederhana seperti kolak dan kurma
  • Setelah Maghrib: makan
  • Setelah Terawih: makan camilan
  • Sebelum tidur: minum segelas susu atau konsumsi air putih

Don’ts!

  • Makan dalam jumlah yang banyak dalam sekali waktu
  • Mengkonsumsi air dingin
  • Mengkonsumsi kafein

dr. Febriansyah Darus, SpOG


 




VISI
Kemang Medical Care akan menjadi penyedia layanan kesehatan prima bagi wanita dan anak di Indonesia.

MISI
Kemang Medical Care akan memberikan layanan kesehatan yang holistik bagi wanita dan anak di Indonesia.

RSIA Kemang

Jl. Ampera Raya No.34

Jakarta Selatan 12550

Phone : (+6221) 27545454 / 27545400

Fax : (+6221) 78843548

Email : info@kemangmedicalcare.com

Print